鉄分補給☆ひじき焼きそば
夏場＋妊婦
鉄分補給が必須な今日この頃
我が家の冷蔵庫内には
ひじきの煮物と切り干し大根の煮物
欠かせません
このひじきを使ったおすすめアレンジ料理
《ヘルシ～ひじき焼きそば》
ポイントはオクラとえのき茸！
ローカロリーでボリュームアップでき、ネバネバ効果で油が控えれる☆
ひじきに元々味がついているので、味を見ながら…
ポイントその２のめんつゆで味付け！
めんつゆの水分でオクラとえのきのネバネバが増して
のど越しもチュルン☆
ぜひお試しください
カルシウム補給にじゃこも入れてます
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